eiwitdieet

Ben je van plan om een eiwitdieet te volgen? Een eiwitdieet is erg populair op dit moment. Bij eiwitten wordt uitgegaan van zoveel mogelijk eiwitten eten, die je helpen om gedurende de dag nog meer af te vallen dan je normaal gesproken zou doen. Een eiwitdieet is een dieet dat letterlijk alle andere diëten overbodig maakt. Veel mensen verkiezen een eiwitdieet ver boven de huidige diëten die op de markt te verkrijgen zijn. We gaan je in dit artikel kennis laten maken met het eiwitdieet. Mocht je dus twijfelen of je aan een eiwitdieet wil beginnen, dan is dit artikel zeker voor jou geschikt.

Wat is een eiwitdieet?

Een eiwitdieet is een dieet dat uitgaat van het nuttigen van meer eiwitten. Die eiwitten haal je uit diverse producten waaronder vlees en vis, zuivel, groenten en fruit. Gewone producten die je in huis hebt en uit de supermarkt kunt halen. Een positief effect van eiwitten is dat deze zich moeilijk laten afbreken door het lichaam en veel energie vergen. Doordat ze energie kosten om af te breken verbrand je ook vet. Veel sporters gebruiken eiwitten omdat vet te branden voor het droogtrainen. Dat betekent dat ze meer spiermassa aanmaken. Eiwitten hebben dus een positief effect op het ontwikkelen van spieren. Die spieren helpen je ook nog eens om optimaal af te vallen.

Direct beginnen met het eiwitdieet

Het voordeel van het eiwitdieet is dat heel eenvoudig te volgen is. Het is bijna altijd passend in je drukke schema en makkelijk vol te houden. Het is niet zo dat je met een eiwitdieet een heleboel dingen niet meer mag eten. Het gaat er juist om je zoekt naar eiwitrijke producten, en deze vervangt voor de producten die je op dit moment eet. Je kunt hier dus vandaag nog aan beginnen. Ga op zoek naar gerechten die je kunt vervangen door eiwitten. Het hele gezin kan hieraan meedoen, want in feite hoeft niemand door te hebben dat je per se meer eiwitdieet eet.

De grootste voordelen op een rijtje

Zoals gezegd kent het eiwitdieet bijzonder veel voordelen. Ten eerste zijn de producten van het eiwitdieet niet moeilijk te vinden. Je kunt ze gewoon in de supermarkt halen. Je kunt ze direct op tafel toveren. Je hoeft niet ingewikkeld te doen met het bereiden ervan. Daarbij hebben eiwitten een positief effect op je lichaam. Ze zorgen er namelijk voor dat spiermassa wordt aangemaakt, waardoor vet eerder wordt verbrand. Het eiwitdieet werkt dus twee kanten op. Op de eerste plaats is er de kant waarbij spiermassa wordt aangemaakt en vet wordt verbrand, de tweede kant is dat eiwitten zorgen voor een vol en verzadigd gevoel. Je grijpt tussendoor niet zo snel meer naar tussendoortjes dan je eerder zou doen bij andere diëten. Al deze voordelen maken dat het eiwitdieet prima te doen is en door veel mensen als beste dieet van dit moment wordt gezien. Veel mensen hebben dan ook al veel effect ervaren door af te vallen met dit dieet.

Wat vinden gebruikers van het eiwitdieet?

Om je een zo compleet mogelijk beeld te geven van het eiwitdieet hebben we enkele gebruikers gevraagd om hun mening en gedachten over het eiwitdieet te geven. Zo spraken wij met Nico van Gaar, die als sportinstructeur teveel bewoog en te veel begon te eten. “Mijn levenswijze paste zich aan. Ik sportte veel, at dus ook veel. Toen ik minder begon te sporten dijde ik aan alle kanten uit. Ik moest actie ondernemen, want ik verloor conditie. Het eiwitdieet heeft me geholpen. Ik hoef minder te bewegen, maar door dit dieet ook veel minder te eten. Dubbel zo voordelig dus.”

Ook Jeltje van Kaathoven heeft ervaren hoe het is om met het eiwitdieet af te vallen. “Mijn kinderen moesten veel zonder mij doen, omdat ik zo zwaar was. Ik lag liever op de bank dan dat ik mee ging naar het voetbal van mijn zoons en mijn dochter is een keer naar huis komen lopen vanaf een vriendinnetje omdat ik niet meer van de bank kon komen. Heftig. Het eiwitdieet, dat mijn dokter me aanraadde, heeft mijn leven in alle opzichten verbeterd. Ik ben ruim 52 kilo afgevallen in twee jaar tijd en ben daar erg tevreden over.”

Tot slot hebben we vrachtwagenchauffeur Bernard gesproken. Hij is 61 en net opa van een kleindochter. “Het leven van een trucker is ver ongezond, heel erg ongezond. Een gehaktbal hier, je kent de clichés. Mijn kleindochter was op komst en mijn dochter maakte zich zorgen. Pa, zei ze, je wil toch niet dat je kleindochter je amper leert kennen? Je vreet jezelf nog eens dood. In het begin was ik boos, maar stiekem heb ik haar altijd begrepen. Er moest iets veranderen en het eiwitdieet dat ik van haar kreeg, heeft mijn leven veranderd. Ik ben trotse opa, trotse vader en trots op mijn fors geslonken buikomvang. Die gehaktballen gaan er nog wel in, maar met veel minder saus en met één tegelijk.”

Ga jij ook afvallen met een eiwitdieet?

Wil jij afvallen met een eiwitdieet? Het is zeker mogelijk om met eiwitrijke voeding af te vallen. Ga op zoek naar producten die veel eiwitten bevatten. Je kunt er dan vandaag nog aan beginnen. En eiwitdieet is niet moeilijk vol te houden, makkelijk in de voorbereiding en bijzonder effectief.